Portionen

4 Portionen

Zubereitungszeit

20 Minuten

Kochzeit

40 Minuten

Kalorien

530 kcal

Dieses edle Lammfilet mit würziger Kräuterkruste, gerösteten Kartoffeln und feinen Bohnen ist das perfekte Festmahl für besondere Anlässe. Außen knusprig, innen zart – ein Genuss für alle Feinschmecker!

Warum dieses Gericht?

Lammfleisch liefert hochwertiges Eiweiß und wertvolle Nährstoffe. Die frischen Kräuter und die Röstaromen der Kartoffeln machen dieses Gericht besonders aromatisch.

Alle Zutaten im Überblick

  • Für das Lamm
  • 4 Lammlachse (je ca. 125 g)

  • 1 EL Rapsöl

  • Für die Kräuterkruste
  • 2 Scheiben Vollkorntoast, fein gewürfelt

  • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt

  • 2 EL Pinienkerne, gehackt

  • 3 Zweige Thymian, fein gehackt

  • 3 Zweige Rosmarin, fein gehackt

  • ½ Bund glatte Petersilie, fein gehackt

  • 2 EL Butter, geschmolzen

  • 1 EL Zitronenabrieb (Bio-Zitrone)

  • Für die Beilagen
  • 800 g kleine Kartoffeln (Drillinge), halbiert

  • 800 g grüne Bohnen, geputzt

  • 2 Schalotten, gewürfelt

  • 2 EL Rapsöl

  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Schritt 1: Kartoffeln & Bohnen vorbereiten

Kartoffeln mit Schale 10–15 Minuten in Salzwasser vorgaren. Die Bohnen ebenfalls in Salzwasser ca. 8 Minuten kochen, dann kalt abschrecken.

Schritt 2: Kräuterkruste zubereiten

Toastbrot, Knoblauch, Pinienkerne und Kräuter fein hacken. Mit geschmolzener Butter und Zitronenabrieb vermengen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.

Schritt 3: Lamm anbraten & überbacken

Backofen auf 120 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen. Lammlachse trocken tupfen. 1 EL Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch von jeder Seite 1 Minute scharf anbraten. Auf ein Backblech legen, die Kräuterkruste darauf verteilen und 12–15 Minuten im Ofen garen.

Schritt 4: Kartoffeln braten

1 EL Rapsöl in die benutzte Pfanne geben, erhitzen und die Kartoffeln darin ca. 10 Minuten goldbraun braten. Mit Salz & Pfeffer würzen.

Schritt 5: Bohnen zubereiten

1 EL Rapsöl in einem Topf erhitzen, Schalotten glasig dünsten. Bohnen dazugeben, unter Schwenken erwärmen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.

Schritt 6: Servieren

Die fertigen Lammlachse mit Rösterdäpfeln und Bohnen auf Tellern anrichten.


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